Tomado de: https://www.fidesweb.us/emociones/las-emociones.html
Es la respuesta que se origina
después de un cambio de percepción a través de los sentidos. Una idea de un
desequilibrio fuera de la norma de nuestras percepciones arraigadas. Lleva a un
estado difícil de expresar en palabras, que se caracteriza ya sea tanto a
través de emociones primarias, entre las que nos podemos encontrar la alegría,
el miedo, la tristeza, el asco y la sorpresa y que tienen un carácter innato; y
aquellas que se producen en el aprendizaje social, en función de convenciones
aprendidas y establecidas como esquemas de pensamiento, como son la
culpabilidad, el enamoramiento y los celos.
CARACTERÍSTICAS DE LAS EMOCIONES
- LAS EMOCIONES NO SE PUEDEN OCULTAR: A menudo no compartimos
ciertos tipos de información con otras personas o tratamos de ocultar
nuestros sentimientos con el fin de protegernos a nosotros mismos y a los
demás. Ese intento por controlar las emociones, sobre todo la demostración
y la expresión, está muy extendido. ¿Qué tipo de emociones no se muestran
casi nunca? Parece, según los estudios, que la ira es la emoción más
expresada y la alegría la menos expuesta. Parece que las normas
emocionales dictan que la expresión de alegría no es beneficiosa. Por otra
parte, la ira es una expresión de poder y autoridad. Sin embargo veremos
como la alegría y el buen humor, fomentan el bienestar personal y grupal.
- LAS DECISIONES DEBEN INCORPORAR EMOCIONES: Lo queramos o no,
nuestros sentimientos nos afectan tanto a nosotros como a los demás. No
cabe duda en que no hay ninguna decisión que no se tome bajo la influencia
de las emociones. No podemos separar cuerpo y mente; somos criaturas
racionales pero son las emociones las que nos convierten en verdaderos
seres humanos y fortalecen nuestra racionalidad.Los psicólogos Gorodon
Coger y Alice Isen han estudiado durante muchos años la interacción entre
estado de ánimo y pensamiento, y han descubierto que las emociones
influyen en nuestro pensamiento de muchas maneras: Las emociones
positivas: Expanden nuestro pensamiento, Ayudan a generar una nueva idea,
Nos animan a tener en cuenta las distintas posibilidades. Mientras Las
emociones negativas: Proporcionan un enfoque más claro, Nos permiten
examinar los detalles más eficazmente, Nos motivan a buscar los errores de
forma más eficiente.
- LAS EMOCIONES SIGUEN PATRONES: Las emociones forman
parte de una secuencia de baja o alta intensidad. No son acontecimientos
que se produzcan de forma aleatoria: si el suceso o el pensamiento que
inició un sentimiento continúa o se intensifica, entonces es posible que
el sentimiento también se haga más intenso. Cada emoción tiene sus propios
movimientos. Como en una especie de partida de ajedrez, debemos saber de
qué piezas disponemos y qué reglas gobiernan cada una de ellas.
- LAS EMOCIONES SE CONTAGIAN: En virtud del principio de resonancia,
las emociones de una persona no sólo son sentidas sino también captadas
por otras. Existe contagio emocional. Este es generalmente inconsciente y
puede ocurrir en una fracción de segundos. Por ejemplo, si se le acerca un
individuo con ánimo abatido, usted súbitamente también se siente
deprimido; pero si el otro viene entusiasta y vibrante, usted se contagia
de ese estado emocional. Esto subraya que uno de los fundamentos de la
inteligencia emocional es manejar su nivel de energía: cuando uno está
tenso y cansado, los problemas y obstáculos le parecen más grandes de lo
que son y además uno es más susceptible de ser ‘infectado’ por la
depresión anímica de otros. Por el contrario, si renueva sus energías y
logra mantenerse tranquilo y alerta, este estado emocional le comunica
‘inmunidad’ natural y puede también contribuir a que los demás se sientan
menos agitados y mejore su estado de ánimo.
- EXISTEN LOS UNIVERSALES
EMOCIONALES: La Inteligencia Emocional funciona, en parte porque existen reglas
universales sobre las emociones y su manifestación. Pero aunque todos seamos
capaces de identificar con claridad la expresión emocional de otra persona a
pesar de no conocer su lengua, existen reglas de expresión emocional propias de
cada sociedad. En cada entorno social y cultural unas emociones son más
valoradas que otras, se permite su expresión o se sanciona, se ven con buenos o
malos ojos, etc. esto significa que cada cultura tiene también normas de
control emocional particulares. Las emociones secundarias están muy influidas
por la cultura, y la diferencia de género también es otra variable a tener en
cuenta.
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